Es vakar no rīta braucu uz darbu, kad dzirdēju rakstu par ziņām par saikni starp aktīvas smadzeņu saglabāšanu un samazinātu demences risku. Es par to domāju, braucot uz darbu, un nolēmu mazliet vairāk lasīt par šo tēmu. Esmu nonācis neveiksmīgā situācijā, jo manā ģimenes anamnēzē ir Alcheimera slimība. Rezultātā es vēlos pārliecināties, ka daru visu iespējamo, lai izvairītos no šīs briesmīgās slimības.
BBC rakstā, ko es izlasīju, ir runāts par cilvēkiem, kuriem bija aktīvas smadzenes, piemēram, vairāk lasot un veicot citas darbības, kas ietvēra garīgu stimulāciju, bija lēnāks kognitīvā samazinājuma temps. BBC raksts – Active Brain ). Interesanta doma. Jaunāks raksts, arī BBC , runā par starptautisku pētījumu žurnālā Lancet, ko BBC skaidro, apraksta ieguvumus no kognitīvās rezerves veidošanas, lai stiprinātu ceļus smadzenēs un palīdzētu tām labāk darboties turpmākajā dzīvē.
Es nedaudz pameklēju šo tēmu un atklāju, ka Alcheimera biedrība iesaka cilvēkiem, kuriem diagnosticēta demence, būt aktīviem un iesaistītiem. Viņu viņu vietne saka, ka tas ietver sekojošo (es citēšu):
- paaugstinot jūsu pašapziņu, palīdzot jums izvairīties no nemiera vai nomāktības
- saglabājot savas prasmes ilgāk
- izmantojot darbību, lai palīdzētu jums izteikt savas jūtas
- dalīties pieredzē ar cilvēkiem, kuri var sniegt atbalstu vai kuriem ir tādas pašas intereses
Mani pārsteidza, ka adīšana vai tamborēšana var palīdzēt ar visām šīm lietām. Jaunu prasmju apgūšana un attīstīšana var palīdzēt paaugstināt pašcieņu, ir patīkami kaut ko kļūt labākam! Internetā un reālajā dzīvē ir LOKĀM un LOKĀM grupu, kas atbalsta viena otru un nodrošina mums visiem drošu un laimīgu platformu, lai dalītos savos projektos. Personīgi es esmu vairāku tiešsaistes grupu dalībnieks, kas sniedz šo atbalstu. Ja jūs nedomājat, ka internets ir pieejams, lokāli tiek rīkotas arī vairākas adīšanas un ķemmēšanas veida sesijas!
Nepārprotiet mani, es neadu un tamborēju, jo ir kāds potenciāls labums manai garīgajai veselībai nākotnē. Es adu un tamborēju, jo MAN PATĪK radīt lietas, apgūt jaunas iemaņas un, jāatzīst, tas pasargā mani no nepatikšanām. Nu viena veida nepatikšanas, pat ja tas noved pie citām nepatikšanām (atlicināt glabāšana nav hobijs, man visu laiku jāsaka sev!!!!).
Pirms došanās, man jāsaka, ka es nekādi neesmu medicīniski kvalificēts, lai komentētu šo, tāpēc šīs ir tikai manas domas un viedokļi!!
Atvainojiet, ka uz brīdi iedziļinājos… Es vēlētos dzirdēt jūsu domas, ja jums tādas ir. Jūtieties brīvi ievietot tos zemāk esošajos komentāros!
